計るだけダイエット3日目
初日のランチが中華ブッフェだったにもかかわらず、夜ご飯を少なめにし、毎晩500mlのビール(正確にはその他雑酒)を3~4本飲んでいたのを1本にしたことで、体重が減っています。
急に体重を減らしたり、過度の食事制限はリバウンドのもとなので避けたいと思い、最初の2週間(計るだけダイエットは2週間ごとに目標を決めて、朝晩体重を計りグラフにつけていく)の目標は、-0.8kgにしました。たったの800gですが、1ヶ月(4週間)で1.6kg、3ヶ月(12週間)で4.8kgですよ!(獲らぬ狸の皮算用・・・)なんだかワクワクです。
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by tamamaip | 2006-04-30 12:46 | diet
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