1人でも歩く歩く
昨日も35000歩ぐらい歩きました。
ダイエット目的のウォーキングなので、背筋を伸ばして大股で歩くことを心がけ、歩道橋があればなるべく使用し(ほら、階段のぼるのってカロリー消費しそうだから)、信号&踏み切り待ちの時はつま先立ちで・・・ なんて事をしたおかげで、今朝は腰と足が筋肉痛です。
途中で農産物直売所によったり、公園のベンチでパンを食べたりして、プチ遠足気分も味わいました。
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by tamamaip | 2006-05-10 08:39 | diet
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ぐーたら主婦の日記
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