計るだけダイエット210日目
計るだけダイエットの本にしたがい、2週間ごとに目標を設定し、1日2回体重・体脂肪率を計り、グラフをつけています。

154日経過した時は、一応2週間の目標も達成し、『がんまりますよぉ~!』なんて張り切っていましたが・・・

10月中旬より 暴飲暴食たるんだ精神 により、リバウンドしてしまいました。

で、11月13日より『夫の会社が休みの日以外はお酒を飲まない』って決めたんです。
お酒飲まなくすると、味の濃い食べ物控えられるし、寝る前に飲食しなくなるからね。

これが効き目抜群で、昨日の朝&今朝の体重は、なんとかリバウンド分を取り返していました。
(ガシガシ歩いたりタラタラ走ったりの、ぬるい運動もしています)
今朝の計測では、スタート(4月28日)から、体重マイナス7.0kg・体脂肪率マイナス7.3ポイントです。

明日からの2週間は、今朝よりマイナス400gを目指します。
がんばりますよぉ~っ!


って、意気込んでいますが、今日は夫の会社がお休みの日。
昨夜仕込んだ おでん と¥99ショップで買った ハートチップル で、飲みまっせ!
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by tamamaip | 2006-11-23 11:04 | diet
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