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計るだけダイエット3日目
初日のランチが中華ブッフェだったにもかかわらず、夜ご飯を少なめにし、毎晩500mlのビール(正確にはその他雑酒)を3~4本飲んでいたのを1本にしたことで、体重が減っています。
急に体重を減らしたり、過度の食事制限はリバウンドのもとなので避けたいと思い、最初の2週間(計るだけダイエットは2週間ごとに目標を決めて、朝晩体重を計りグラフにつけていく)の目標は、-0.8kgにしました。たったの800gですが、1ヶ月(4週間)で1.6kg、3ヶ月(12週間)で4.8kgですよ!(獲らぬ狸の皮算用・・・)なんだかワクワクです。
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by tamamaip | 2006-04-30 12:46 | diet | Comments(2)

いよいよ!
100g単位で計れるヘルスメーターが届きました。
いよいよ明日から”計るだけダイエット”をスタートします。
なのに・・・ 明日は友人と”中華ブッフェ”へランチに行く予定。
良いのか? 大丈夫なのか? 痩せる気あるのか?
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by tamamaip | 2006-04-27 22:30 | diet | Comments(0)

これもダイエットのため
久々にネイルエナメルを塗ってみました。

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久々だったので、分離したみたいになっていたり、ふたが開かなかったり。しかも、今風の色じゃないかもしれない・・・と言う不安も。 で、化粧品・雑貨のお店をフラフラしてみると、かわいいのを発見。買っちゃいました。
女を意識することで、ダイエットに弾みがつきますように!
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by tamamaip | 2006-04-26 14:37 | diet | Comments(0)

土曜日の・・・
富士山です。

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裾野が見えないので、真っ白です。
外出先や旅先やで富士山が見えると「あっ!富士山だ!!」って嬉しくなるのって、日本人だから? それとも私だけ?
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by tamamaip | 2006-04-24 10:02 | 日常 | Comments(2)

準備万端!
へっへっへぇ。買っちゃった。

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NHKためしてガッテンでやったダイエットの本。2冊(写真に3冊あるけど、1冊はとじこみ付録の管理シート)も。あとは実行するのみ。いやぁ~、痩せちゃったらどうしよう!
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by tamamaip | 2006-04-21 14:34 | diet | Comments(0)

ウォーキングに行くはずが・・・
「ミルク・マネー」って映画をスターチャンネルで観ました。
とても楽しい映画でした。
セクシーでかわいらしいメラニーグリフィスと、かわいらしいおっさん役のエド・ハリスのラブコメディです。
おすすめです。
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by tamamaip | 2006-04-20 16:57 | 日常 | Comments(0)

ナンプレだよね? 
ナンプレって言うパズルが好きです。

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これがNINTENDODSでできるらしい。HUDSONからソフトが発売されているとか。しかも名前が「SUDOKU」(数独)! いつから呼び名が変わったの? 携帯ゲームなんて必要ないじぇって思っていたけど、ナンプレSUDOKUができるなら欲しいなぁ。だって、難しい問題だと、書いては消し書いては消しって大変なんだよね。うぅ~ん。欲しい。
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by tamamaip | 2006-04-18 18:57 | 日常 | Comments(0)

食物繊維&ミネラル
ダイエット&便秘に良さそうなものを購入。
無脂肪乳をかけて頂きます。

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なぜ”フルーツミックス”なのかと言うと、ドライフルーツにはミネラルがありそうだから。
とか言ってるけど、おやつのチーズといいドライフルーツといい、わざわざ余計なカロリーを摂取している気がするなぁ。
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by tamamaip | 2006-04-17 16:48 | diet | Comments(0)

おやつ
年がら年中「痩せたい!」と言っている私が、4月10日からダイエットを始めました。

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おやつは(って、おやつ食べて良いのか?)良質なたんぱく質のチーズを購入して食べています。 
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by tamamaip | 2006-04-16 16:56 | diet | Comments(0)

続くかなぁ・・・
ぐだぐだな私がブログを開始。
続けることができるか、今から心配。

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昨日より気温が低いのか? なんだか寒いよう。
で、紅茶にすりおろし生姜を入れて飲んでいます。
なんだか辛いので、お砂糖も入れました。
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by tamamaip | 2006-04-14 10:03 | 日常 | Comments(0)


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